Harmonogram

PROGRAMU

ŽIVOT 2.0

 

V průběhu zimního běhu programu se budeme přibližně každé 2 týdny setkávat na živém online setkání, kdy se budete moci nutriční terapeutky na cokoli zeptat.

Dvě setkání budou přímo s diabetoložkou MUDr. Hanou Krejčí.

^

Týden 1 až 2

Úvodní analýza

Než začnete aplikovat změny, je třeba zjistit, jak na tom jste a jaké návyky vás k cukrovce dovedly. Analýza dosavadního jídelníčku, analýza životního stylu a laboratotní vyšetření. 

^

TÝDEN 3 - 6

Jídelníček a základní porozumění

Vybíráte si vhodný styl stravování a začínáte dodržovat náš jídelníček. Postupně budujete porozumění díky lekcím programu.

^

TÝDEN 7 AŽ 12

Budujete porozumění

Upevňujete správné návyky a prohlubujete porozumění o tom, jak ovlivnit hodnoty cukru v krvi pomocí stravy i životního stylu. Zkoušíte si sestavovat vlastní jídelníček s naší podporou. 

^

TÝDEN 13+

Osamostatnění – už to zvládnete bez nás!

Chápete, jak se stravovat a žít, aby byla cukrovka pod kontrolou. Nemusíte se řídit pravidly – už rozumíte a pravidla si vytváříte sami tak, aby vám vyhovovaly. Vyšli jste správným směrema zvládáte cestu i bez nás. Pokud budete potřebovat, jsme tu. 

V průběhu zimního běhu programu se budeme přibližně každé 2 týdny setkávat na živém online setkání, kdy se budete moci nutriční terapeutky na cokoli zeptat.

Dvě setkání budou přímo s diabetoložkou MUDr. Hanou Krejčí.