01

Praktické informace o stravě a životním stylu pro cukr pod kontrolou

Každý měsíc pro vás zpracujeme prakticky jedno téma do praktické lekce s recepty či návody.

Podíváme se např. na pitný režim, zdravé dezerty, rychlá jídla do 30 minut nebo jak na polévku jako hlavní jídlo. 

Vše si můžete nastudovat ve svém tempu. Lekce zůstávají v naší knihovně a přístup máte, dokud jste členy DiaKlubu. 

03

Otázky a odpovědi s nutriční terapeutkou

Jednou měsíčně se sejdeme online na webináři s nutriční terapeutkou, která se na cukrovku specializuje.

Budete mít možnost zeptat se na cokoli, co vás ke stravě při cukrovce zajímá!

04

Co vám lékař neřekne – záznamy 18 webinářů od předních českých odborníků 

Jak se starat o nohy při prediabetu a cukrovce? Jak si správně měřit glykémie? Jak souvisí cukrovka se zdravím zubů a dásní? Co se děje v těle při menopauze a jak to ovlivňuje hubnutí a cukrovku? 

…to vše a mnohem více se dozvíte v naší video-knihovně DiaKlubu. 

06

Přístup k mobilní aplikaci Jídelní plán 

Naše mobilní aplikace vám bude každodenním parťákem pro zdravé stravování, inspiraci i kontrolu glykémií. 

Díky DiaKlubu získáte přednostní přístup k její zkušební verzi – pro Android i iOS telefony. 

prezident pacientské organizace DiAktiv Mgr. Vlastimil Milata

Měření glykémií od A do Z – aneb jak na to správně 

Měření glykémií je důležitým nástrojem pro kontrolu nad cukrovkou. Dozvíte se kdy a jak často je potřeba měřit glykémii, jak správně používat glukometr a co vám mohou napovědět výsledky. Získáte také praktické tipy, jak se vyhnout častým chybám a jak si měření zjednodušit, aby se stalo přirozenou součástí vašeho dne.

nutriční terapeutka Mgr. et. Mgr. Adéla Kábelová

Ovoce při cukrovce 2. typu 

Jaké ovoce je při cukrovce vhodné, v jakém množství a s čím ho kombinovat? Kdy nám ovoce může pomoci a kdy zase přihoršit? Jak se ovoce liší od dalších zdrojů sacharidů? Co zavařování a mixování?

farmaceut a fytoterapeut Mgr. Jindřich Čech

Bylinky a suplementy při cukrovce 2. typu 

Správná životospráva je základ – jak ji ještě podpořit?. Podíváme se na bylinky a doplňky stravy, které mohou cukrovku příznivě ovlivnit – podle klinických výzkumů a s ohledem na možné interakce s léky.

nutriční terapeutka Mgr. Hana Zlámalová, DiS.

Menopauza a metabolické zdraví

Co se děje s ženským tělem při menopauze? Jak tyto změny ovlivňují naše metabolické zdraví? Jak projít menopauzou co nejlépe? Na všechny tyto otázky odpovíme! 

členka Řídící rady České podiatrické společnosti z.s. Jana Výmolová

Jak pečovat o nohy při cukrovce

Dozvíte se, jaký je rozdíl mezi pedikérem a podologem, kdy a proč je vhodné chodit na pedikúru, a na co si dát pozor při výběru odborníka. Naučíte se také, jak by měla vypadat bezpečná pedikúra pro diabetiky, které metody jsou vhodné, a jak si doma udržet nohy v co nejlepším stavu.

nutriční terapeutka Mgr. Bc. Lucie Guilleminot

Jak na stravování při hospitalizaci

Strava pro diabetiky v nemocnici často nebývá ideální – rohlíky, vánočky, velké přílohy, málo bílkovin i zeleniny. To vše ve výsledku může glykémie během hospitalizace ještě zhoršit. Jak se tedy zařídit, abychom si udržely pěkné glykémie i během hospitalizace? Vysvětlíme na webináři.

Vladislav Sojka – Fermentárium

Fermenty: praktické tipy, jak podpořit mikrobiom

Tato lekce vás provede světem fermentace srozumitelně a prakticky. Dozvíte se, jak jednotlivé fermentační procesy fungují a jaké druhy fermentovaných potravin můžete bezpečně a s chutí využívat doma – od mléčného kvašení zeleniny, až po plísňové a luštěninové fermenty. Naučíte se vybírat kvalitní produkty, získáte jednoduché návody, jak fermenty přidávat k běžným jídlům, a odkryjete možnosti domácí přípravy. Lekce nabídne inspiraci, díky které můžete podpořit váš mikrobiom chutně a každý den:)

nutriční specialistka Julie Zákostelecká, DiS.

Mikrobiom: skrytý klíč ke stabilním glykémiím

Dozvíte se, jak střevní mikrobiom ovlivňuje metabolické zdraví a stabilitu glykémií u diabetu 2. typu. Vysvětlíme roli vlákniny, fermentace a tvorby SCFA, ukážeme rozdíly v mikrobiomu diabetiků a popíšeme, jak střevní bariéra a zánět souvisejí s inzulinovou citlivostí. Zaměříme se na praktické principy, které pomáhají mikrobiom podpořit stravou, a nabídneme jednoduché kroky, jak začít.

diabetoložka MUDr. Hana Krejčí, Ph.D.

Cestování s cukrovkou (nejen v létě)

Zaměříme se na praktické tipy k cestování s diabetem – co si sbalit, jak na cestování letadlem, jak přepravovat inzulin, jak řešit časová pásma, změny jídelníčku, měření glykémie na cestách a jak předejít komplikacím doma i v zahraničí.

oční lékařka MUDr. Natálie Hromníková

Jak na zdravé oči při cukrovce 2. typu (záznam)

Častou diabetickou komplikací je poškození očí  – tzv. diabetická retionopatie, která může vést až ke slepotě. V této přednášce se dozvíte, proč a kdy vzniká, jak se projevuje a jak jí předcházet.

zubní lékařka MUDr. Hana Poskerová, Ph.D.

Jak na zdravá ústa a zuby při cukrovce

Zjistěte, jak cukrovka ovlivňuje zdraví zubů a úst celkově a jak zase stav ústní dutiny ovlivňuje cukrovku. Jaký vliv má na ústní mikrobiom? Jak se o zuby správně starat a co můžete udělat už dneska?

nutriční terapeutka Mgr. et. Mgr. Adéla Kábelová

Jak si užít Vánoce s respektem ke svému tělu

Vysvětlíme několik zásad, jak si užít Vánoce bez zbytečně zvýšených glykémií a kil navíc. Vysvětlíme i principy, jak si upravit klasické recepty do zdravější verze. 

klinická psycholožka Mgr. Judita Konečná, Ph.D. 

Novoroční předsevzetí jinak – jak na změnu, která vydrží

Psycholožka Judita Konečná vysvětlí, jak přistupovat k novoročním předsevzetím, aby nás motivace nepřešla během několika týdnů.

expert na chronická onemocnění Mgr. Jan Vyjídák, LL.M MSc.

Normální krevní cukr bez léků? Ústup neboli remise diabetu.

Víte, že při správné změně životosprávy lze dosáhnout ústupu (tzv. remise) prediabetu a diabetu 2. typu? S Honzou Vyjídákem se podíváme na studie, které remisi prokázaly, a představíme možnosti, jak poznatky z nich prakticky aplikovat do života.