Diabetes a alergie: Jak může sezónní alergie ovlivnit glykémii

Tým Setřes diabetes & Jídelní plán | 15.5.2026

Diabetes a alergie – jaro je náročné pro všechny alergiky. Jak je to ale s alergiemi, když máte cukrovku 2. typu a jak mohou ovlivnit vaši glykémii?

Jaro, léto a někdy i začátek podzimu mohou být pro alergiky pořádně náročné, protože ve vzduchu poletují pyly stromů, keřů, trav, obilí, bylin a květin. A kýchání, ucpaný nos, svědění očí, únava, horší spánek a pocit celkové „rozhozenosti“ umí člověka potrápit víc, než se na první pohled zdá. Pokud máte prediabetes nebocukrovku 2. typu, může se k tomu přidat ještě jedna nepříjemnost – glykémie mohou být hůře předvídatelné než obvykle.

Sezónní neboli pylová alergie sama o sobě nemusí u každého člověka výrazně zvyšovat hladinu cukru v krvi. Problém je spíše v tom, co všechno s sebou alergie přináší. Když špatně spíte, jste unavení, hůře se vám dýchá nosem, méně se hýbete, máte podrážděné oči a celkově se necítíte ve své kůži, tělo je ve stresu. A stres, nemoc nebo zánětlivé procesy spojené s probíhající alergickou reakcí mohou u lidí s diabetem přispět k tomu, že se glykémie zvedají nebo kolísají více než obvykle.

Dalším skrytým vlivem alergie je narušení běžného režimu. Člověk, který se kvůli pylům bojí jít ven, často omezí procházky a pohyb. Kdo špatně spí, může mít druhý den větší chutě, menší vůli chystat si vhodné jídlo a menší trpělivost s měřením. A pokud je alergie spojená s únavou nebo ospalostí po lécích, může být rytmus dne značně narušen, včetně třeba času užívání léků a doby jídla. A to samo o sobě může hladiny krevního cukru rozkolísat víc, než jste zvyklí.

Příčiny alergií a jejich souvislost s diabetem 2. typu

Cukrovka 2. typu a alergické reakce mohou mít společného více, než mnozí lidé tuší. Ani jedna z těchto chronických „civilizačních“ totiž nevzniká z jedné jediné příčiny. Kromě vrozených dispozic hraje roli strava, životní strava a také vliv prostředí, a s tím související stav mikrobiomu (platí pro alergie i cukrovku 2. typu), efektivity trávení, soudržnosti střevní bariéry a imunitního systému (v případě alergií) a hormonálního a metabolického systému (v případě diabetu 2. typu).

U sezónní alergie tělo přehnaně reaguje na běžné látky z okolí, na mysli máme zejména pyly. Imunitní systém je vyhodnotí jako hrozbu a spustí uvolňování histaminu a zánětlivou reakci, při dlouhodobém působení pak narůstají i hladiny stresového hormonu kortizolu. A to, jak je známo, může přispívat ke zhoršování inzulinové rezistence a cukrovky 2. typu.

Neznamená to, že diabetes automaticky způsobuje alergii nebo že alergie způsobuje diabetes. Spíše mají některé společné „podhoubí“ – zánětlivé prostředí v těle, nevhodnou stravu, konzumaci alkoholu, kouření, nedostatek pohybu, horší spánek, chronický a špatně zvládaný stres, působení umělého modrého světla večer a v noci, nedostatek pobytu venku v přirozeném slunečním záření a vyšší chemická zátěž z běžně používaných výrobků a z okolního prostředí.

Jak jsme již zmínili, v případě alergií, a to včetně těch sezónních pylových, může strava hrát výraznou roli. Nejde ale o jednoduchý vztah „jedna potravina = alergie na ni“, spíše o dlouhodobé působení celého stravovacího vzorce. Jídelníček postavený převážně na sladkostech a slazených nápojích, běžném pečivu a klasických přílohách, omáčkách, hotových a instantních jídlech, nekvalitních uzeninách a dalších vysoce zpracovaných potravinářských produktech může podporovat zánětlivé procesy a přispívat k narušování mikrobiomu a takzvanému syndromu propustného střeva. Oslabené spoje mezi buňkami střevní stěny usnadňují pronikání toxických látek, baktérií a nestrávených částí bílkovin do krevního oběhu, a tím mohou podporovat zánětlivou odpověď a vznik alergií. Je ale dobré říct, že v běžné medicíně jde stále o předmět výzkumu a nemluvíme o samostatné, přesně definované diagnóze, kterou by bylo možné jednoduše potvrdit jedním testem.

Výše popsaná nevhodně poskládaná strava je i zpravidla plná cukrů a škrobů s vysokým vysokým inzulinových indexem a rafinovaných a ztužených tuků, obsahuje konzervanty, emulgátory, umělá barviva a aromata, umělá sladidla či jiné přídatné látky a je naopak chudá na důležité živiny – bílkoviny, vlákninu, minerály, vitamíny a další antioxidanty. Často je navíc vysoce kalorická, málo sytivá a podporuje chutě na sladké. Následkem bývají prudší výkyvy glykémií, menší citlivostí buněk na hormon inzulin a ukládání útrobního (ektopického) tuku. A tím se znovu dostává k prediabetu a diabetu 2. typu, které se výrazně pojí právě s inzulinovou rezistencí, nadváhou, zejména s nadbytkem tuku uloženého v játrech, slinivce a svalech, chronickými zánětlivými procesy v těle a někdy i s nízkým podílem svalové hmoty a změnami mikrobiomu.

Léky na sezónní alergie a glykémie

Probíhající alergická reakce znamená zvýšené hladiny histaminu, zánětlivé procesy a mnohy i vyšší hladiny stresového hormonu kortizolu, což může hladiny krevního cukru zvyšovat. Dobrá zpráva je, že většina běžných léků na alergii je pro člověka s diabetem použitelná, jen je potřeba vědět, po čem sáhnout a na co si dát pozor.

Základem léčby sezónní pylové alergie bývají na předpis i volně prodejná antihistaminika, tedy léky, které blokují receptory, na které se váže histamin, a tím potlačují alergicé příznaky, jako je kýchání, kašel, svědění v nose, otok nosní sliznice, vodnatá rýma, pálení, otok a slzení očí nebo kopřivka či ekzém. Antihistaminika obvykle neovlivňují glykémie, ale některé mohou způsobovat únavu a ospalost. A to následně může vede k narušení režimu jídla, spánku a užívání léků, a tedy i většímu rozkolísání hladin cukru v krvi až hypo či hyperglykémiím.

Lidé někdy sahají po běžně dostupných kapkách či sprejích do nosu a nebo různých sirupech a pastilkách. Ty ale mohou obsahovat látky, ať již účinné či přídatné, které přímo zvyšují hladiny krevního cukru, pro diabetiky proto nebývají tou pravou volbou. A navíc ani neřeší příčinu vzniku alergických potíží.

Při závažnějších projevech alergií může lékař předepsat kortikosteridy. Ačkoliv bývají při potlačování příznaků velmi účinné, pojí se s řadou významných nežádoucích účinků, a to zejména při delším užívání. Nosní kortikoidní spreje, které se používají při alergické rýmě, mají většinou nižší celkový účinek na organismus, protože působí převážně lokálně v nose a vstřebané množství je relativně malé. Jiná situace je u kortikoidů v tabletách, injekcích nebo vyšších dávkách. Ty mohou glykémii zvýšit výrazněji a celkově zhoršit diabetes 2. typu, protože podporují tvorbu krevního cukru glukózy v játrech, ukládání ektopického tuku a odbourávání svalové hmoty a působí proti účinkům hormonu inzulinu.

Velmi praktická rada zní – před nákupem léku v lékárně vždy řekněte, že máte diabetes, případně další nemoci, a ideálně si přečtěte složení. A pokud vám lékař předepíše kortikoidy či jinou medikaci kvůli silné alergii, astmatu, ekzému nebo jinému zánětlivému problému, určitě mu připomeňte, že máte diabetes nebo prediabetes, aby vám mohl léčbu správně nastavit i s ohledem na vaše hladiny krevního cukru.

Režimová opatření při sezónní alergii

Pokud vás trápí projevy pylové alergie, určitě se ale nemusíte spoléhat jen na medikaci. Režimová opatření, která sice nezní tak „silně“, často udělají velký rozdíl. Sledujte pylové zpravodajství a větrejte a venku se pohybujte nejlépe ráno a navečer a nebo během deště a po něm, kdy bývá množství pylů ve vzduchu znatelně nižší. Po návratu z venku si umyjte obličej a vlasy, nejlépe celé tělo, nebo se alespoň převlékněte. Ideální je větrat ne přímo oknem, ale přes vhodný filtry, dobrým pomocníkem může být i kvalitní čistička vzduchu. Zkusit můžete i používání izotonického solného roztoku či mořské vody k čištění nosu, ať už ve formě spreje nebo pomocí nosní konvičky. 

Dlouhodobým podpůrným faktorem léčby je pak správně poskládaný, sytivý a výživný jídelníček, který vám pomůže jak udržet „na uzdě“ množství tělesného tuku a glykémie, tak i může přispívat k lepšímu fungování imunitního systému, zdravějšímu mikrobiomu a potlačení zánětlivých procesů a přehnaných reakcí vašeho organizmu na pyly. Základem vaší stravy by měly být přirozené zdroje bílkovin, jako jsou maso (včetně vývarů z partií bohatých na kolagen), vnitřnosti, ryby, vejce a mléčný výrobky (četně neochucených zakysaných), a zelenina (i kvašená) a déle v rozumném množství ovoce, ořechy, semínka  a případně luštěniny a celozrnné obilniny.

Komplexní péče o vaše tělo při sezónní alergii a cukrovce 2. typu

V pylové sezóně má smysl glykémie více pozorovat. Ne proto, abyste se stresovali každou vyšší hodnotou, ale abyste poznali svůj vzorec. Nespoléhejte se jen na pocit, ale častěji se podívejte na glukometr nebo senzor a zapisujte si nejen hodnoty glykémií a váš jídelníček, ale i příznaky alergie, léky, spánek, pohyb a třeba i náladu. Často se pak ukáže, že za „záhadně horšími“ hodnotami nestojí jedno špatné jídlo, ale kombinace pylů, únavy, stresu a menší aktivity. A samozřejmě nezapomeňte kontaktovat vašeho lékaře a probrat s ním vaši medikaci, ať už se zhorší vaše hladiny krevního cukru, nebo projevy alergie.

Diabetes a alergie spolu souvisí hlavně přes celkový zdravotní stav, zánětlivé procesy, mikrobiom, zátěž pro tělo, spánek, stres, pohyb, jídlo a některé léky. Proto dává smysl řešit sezónní alergii nejen kapkami do nosu a léky, ale i celkovým zlepšením vaší stravy a životního stylu.

Kvalitnější jídelníček s dostatkem bílkovin, zeleniny a probiotických potravin, omezení (a nejlépe úplné vynechání) cukru, bílé mouky, alkoholu a vysoce zpracovaných potravinářských produktů, pravidelný pohyb, přirozené sluneční světlo, lepší spánek, práce se stresem a omezení kouření či dráždivých látek v prostředí mohou být důležitou součástí péče o tělo. Nemusí alergii a diabetes 2. typu „vyléčit“, ale mohou pomoci zlepšit váš celkový zdravotní stav a případně dosáhnout až remise.

A hlavně: když se glykémie v období alergií rozkolísají, neznamená to, že jste něco nutně pokazili. Znamená to, že vaše tělo řeší další zátěž. Berte to jako informaci, ne jako selhání. I v pylové sezóně se dá udělat mnoho malých kroků, které pomohou udržet cukr v rozumnějším rozmezí. Není potřeba se pylové sezóny bát, ale vyplatí se k ní přistoupit chytře. 

Podobné praktické tipy a informace najdete také v naší skupině na Facebooku.